自我分析怎么写职业生涯规划幼师（自我分析怎么写职业生涯规划500字）

投稿用户 • 2022年8月11日 pm12:51 • 范文大全 • 阅读 267

抑郁者好转，是突然回到原来的状态？还是慢慢好转？如何加速好转？

生本能心理学王老师的回复：

抑郁症也有轻中重程度的不同，不同程度的抑郁，好转也呈现不同的状态，中重度抑郁很难突然好转，轻度抑郁有可能实现顿悟，快速好转。

我们首先要知道，抑郁是一个人遇到了比较大的困难，自己走不出来所导致的不良身心反应。自己之所以走不出来，是因为抑郁者陷入到了思维的误区，也就是俗称钻牛角尖。

在这个误区当中，会有一些表面的情况来支持抑郁者形成错误的认识，自身难以突破这个误区，这个错误认识解决不了，这个误区走不出来，那么抑郁也很难解决。

比如一个工作关系差的抑郁者，他始终认为，工作中同事领导跟他过不去，给他找麻烦，导致他困难重重。而事实上，是他个人存在的一些问题，形成了这种不良局面，但是他一直没有认识到。

他在这样一个思维的误区里走不出来，无法有效准确地从自身找原因，而是责怪别人。

没有找到问题的真正原因，也无法解决自身的困难，所以走不出抑郁的状态。

此时，靠自我调整是无效的，因为他已经进入到这样一个误区。

接受心理分析和指导，如果准确的找到原因，抑郁者并不能马上接受，因为思想的转变需要有一个过程，所以他也无法从抑郁中实现顿悟而马上好转。

如果抑郁者非常痛苦，愿意查找自身存在的问题，配合心理老师的分析和指导，不断的审视自己发生的事情和自己的所作所为，可能发现自己的问题症结，慢慢的领悟，从领悟的那一刻起，才能实现慢慢的好转。

那么还有一种顿悟，就是在经历了心理分析和指导后，暂时没有领悟，但是随着时间的推移，随着自身潜移默化的对问题的思考，突然有一天领悟了，这个也叫顿悟，从顿悟的一刻起，会有实质性的转变。看似突然好转，实际上是经历了思想和行动的积累和准备。

所以我们希望抑郁者自己可以按照这个思路去分自我分析和领悟，这个需要的时间长一点。同时也欢迎抑郁者接受心理老师的专业分析和指导，可以实现领悟的加速。

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