远离手机app下载苹果(远离手机APP下载)

远离手机app下载苹果(远离手机APP下载)

我们每天都在与电子产品打交道,手机电脑、iPad。那你知道每天在这上面花了多少时间吗?

就以手机为例

我有一段时间,一天看11.5小时的手机。要不是偶然看到了手机后台,我都不知道我竟然在手机上面花了这么多时间!

不知道自己在手机上花了多长时间的 可以看下手机设置,在电池那一项里

远离手机app下载苹果(远离手机APP下载)

每天早上起床,刷刷手机,看看新闻;上班路上也刷刷短视频,晚上再打打游戏、

追个剧什么的。天天如此,不知不觉我的时间就这样溜走了。

以前没有沉迷手机的时候,还能做2~3张卷子,背两页单词,现在总是想把玩手机。

远离手机app下载苹果(远离手机APP下载)

于是,我决定在彻底和手机断联一天。来看看我一天都干了什么:

1. 看书记笔记。最近在看《心安即是归处》和另一本关于写作的书

2. 一天写了两篇文章,共计2796字

3. 把收藏夹里吃灰的文章重新看一遍,归纳素材备用

4. 做好未来5天的to do list(以往都是到跟前才做)

5. 看了一部电影,很多人都看过这部《怦然心动》,豆瓣8.8分。写了三四百字影评

6. 收拾打扫房间,把零碎的物品以后都放进收纳箱;洗澡,洗衣Fu~

7. 自己做了一顿美美的午餐!

远离手机app下载苹果(远离手机APP下载)

停用手机的一天,我发现了一个问题:

用整段的时间去做一件事要比利用“碎片”化的时间,收益更大。所以,大家在学习的时候,最好用一上午或者一下午这样,远比用课间十来分钟效率更高。

[心]

对于戒不下来手机的朋友?可以试试这几个tips:

1. 前天晚上列好第二天的to do list(待办事项)

最好找一个本子记下来,每完成一项,就打个对钩。

如果不习惯用小本子,用清单软件也可以:Todo清单 ,滴答清单,番茄Todo,时光序等,用起来也方便快捷。

2. 替代法

手机电脑都可以用的聊天软件,建议用电脑。

需要上网课或者学习什么在线课程,最好使用电脑或者iPad,尽量不用手机。用电脑旁边还可以放笔记本,随听随记。

远离手机app下载苹果(远离手机APP下载)

3. 把手机放在伸手够不到的距离

写作时把手机放在柜子里、抽屉里,上课的时候放在书包里。认真起来你就会忘记他的存在了

4. 选一个不能玩手机的环境

你图书馆里,别人都在刷题、写论文时,玩手机的你不时发出笑声,就问你尴不尴尬?!

如果你还在校,学习的时候可以去图书馆;上班族想学习精进的时候也可以去(如果离图书馆不远的话)

远离手机app下载苹果(远离手机APP下载)

5. 设置成青少年模式

学习的时候,可以把手机设置成青少年模式,把手机屏幕调成灰色也可以。手机调成静音模式,关掉APP等的信息推送,远离外部的打扰。

?[心]

戒掉手机的一天可以完成很多事,更重要的是,没有了手机的打扰,会让我们在做事情的时候更专注。

如果本文对你有什么启发,欢迎留言转给更多的人~

............阅读全文............

请关注微信公众号如来写作网,获取超1000G公文写作范文模板,所有word文档电子版均可下载编辑套用,助您快速组稿,告别加班!每日更新,紧跟热点,什么阶段出什么材料!

涵盖70个业务系统单位专题写作资料:

领导讲话稿、工作总结、述职报告、心得体会、党史学习、党建、党课讲稿、PPT模板、教育整顿、组织生活会、民主生活会、调研报告、方案、计划、乡村振兴、思想汇报、抗疫专题、工作报告、写作素材金句等...

需其它资料,请到微信公众号如来写作网,搜索所需资料的关键词即可!

需人工代查找资料,请加客服微信:3231169,私发想要材料的标题/关键词,即可快速获取!

免费领取61套公文教程+14套办公软件教程,添加 微信:3231169 备注:教程

本文内容由互联网用户自发贡献,该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容, 请发送邮件至 3231169@qq.com 举报,一经查实,本站将立刻删除。
如若转载,请注明出处:https://www.xiegongwen.com/4396.html